Selv om du sitter i lange perioder i en kontraststol som er for lav, kan det føre til en person fysisk smerte og smerter, tar mange mennesker ikke tid til å justere stolene sine riktig. Kanskje er disse menneskene uvitende om hvor raskt og enkelt det er å heve en kontorstol til riktig høyde.
Bestem på optimal høyde for kontorsstolen. Ideelt sett bør føttene kunne hvile komfortabelt på gulvet, lårene dine skal være horisontale, og vinkelen mellom lårene og kalvene skal være omtrent 90 grader. Vurder arbeidsplassen din. Hvis skrivebordet eller tastaturet krever at du sitter høyere, kan det være bedre å heve kontorstol og bruke fotstøtte.
Bestem hvilken type kontorstol du har. De fleste av de nyere kontorstolene har en pneumatisk håndtak på den ene siden av stolen under setet som brukes til justeringer. Eldre stoler har ikke denne spaken og i stedet krever at du manuelt roterer setet med klokken eller mot klokken for å justere høyden.
Løft setet. Hvis kontorstolen har en spak, juster du stolen fra en sittende stilling ved å bare trekke på spaken og la stolen løfte seg. Hvis stolen din er en eldre modell, står du bare foran stolen og setter setet enten med klokken eller mot klokken til stolen er på ønsket nivå.
Tips
-
Noen kontorstoler lar deg også justere rygg og armlener.
Advarsel
Sitte i lange perioder i en dårlig kontorstol kan forårsake kronisk vondt og smerter.
